♪♫ 西兰花小米糊 Millet with Broccoli Puree ♫♪

2014年01月03日，星期五
小轩： 4 months 22 days (142 days)

今天妈咪准备给小轩的副食品是西兰花小米糊
小轩吃到表情多多，呵呵


材料： 小米适量、西兰花一棵

制作方法：  
1. 将小米洗净，放入slow cooker煮熟，再用blender打至绵密
2. 将西兰花切小棵，用热水烫熟，再用blender打至绵密
3. 把西兰花泥拌入小米糊里，就是可口的西兰花小米湖了


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西兰花，又称青花菜

营养成分：
拥有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E和钙质、铁、锌等矿物质

食用疗效：
性平，味甘，有助于排除肠道废物，改善便秘，并且能够预防大肠癌、心血管疾病的发生率